Jóga pro sportovce

Workshop jógy vhodné pro sportovce.
Sportovní trénink klade zvýšenou zátěž na určité svalové skupiny, zatímco jiné zůstávají v pozadí. Jóga dokáže vyváženě působit na všechny svalové skupiny, které jsou namáhané při každodenním konkrétním cvičením.
V rámci workshopu se zaměříme na poznání vhodných pro posílení nebo protažení jednotlivých svalových partií. Naučíme se konkrétní pozice a návody, jak se zaměřit na aktivní svaly potřebné při běhání, cyklistice a silovém tréninku, tak abyste je uměli dobře v józe uvolnit.
Ukážeme si uvolnění a masáž pomocí pomůcek (míčky, pásky, případně válce)

Bude prostor i na vaše případné otázky.

Další informace