Jóga jako srdeční záležitost – cyklus tří seminářů

Chystaný cyklus tří seminářů se bude věnovat jógovému pohledu na oblast srdce v mnoha jejích aspektech.

Skrze vybrané sekvence ásan (pozic těla), dechových cvičení (pránajáma), krijí a gest rukou (hasta mudry), posílíme celý kardiovaskulární systém, podpoříme krevní oběh ve všech částech našeho těla, tak aby krev i vitální energie mohly volně proudit do všech důležitých oblastí. Zaměříme se na jemné otevírání hrudní oblasti.

Budeme se věnovat biomechanismu jógového dechu ve cvičební praxi, neopomeneme samozřejmě ani čakru srdce (anáhat) a jemný vstup do meditace.

Na třech návazných setkáních se potkáme s hrubou (fyziologickou) i jemnou (emoční) složkou našeho srdce

1. SEMINÁŘ – 18.6. SRDEČNÍ SVAL – TEP JAKO OZVA ŽIVOTA

Dynamika pohybu i klidné spočinutí – ásana jako cesta přes nejhrubší vrstvy k jemnějšímu obsahu.

2. SEMINÁŘ – 25.6. PRÁNAJÁMA A CIRKULACE – V PROUDU VITALITY

Síla dechu, otevírání hrudní oblasti.

3. SEMINÁŘ – 2.7. ANÁHAT- KRAJINA EMOCÍ

Práce s pozorností, tělo jako emoční mapa.

Další informace