Jóga a emoce

Na tomto semináři se zaměříme na to, jak nás ovlivňují emoce a jak s nimi aktivně a zdravě pracovat pomocí technik z jógy i jiných ověřených alternativních praxí.

Součástí je i prodloužená lekce tradiční hatha jógy v jemném meditativním tempu se zaměřením na delší držení asán (pozic) a tím hlubší účinky cvičení nejen na naše fyzické tělo, ale i na proudění energie v něm, práci s našimi energetickými centry (čakrami) a v neposlední řadě také na naši mysl, emocionální komfort, zlepšení koncentrace a také schopnost relaxace.

Praxe je doplňována souběžným vysvětlením zdravotních, energetických i spirituálních účinků asán či doplňkových cvičení a prohlubována hudební meditací a závěrečnou relaxací.

Seminář je určen všem zájemcům o jógu různých pokročilostí, vhodné i jako seznámení s jógou. Po dohodě lze absolvovat i v těhotenství

Další informace