JÓGA A ÁJURVÉDA 1 – STRAVA

Kurz probíhající formou víkendových seminářů pod vedením Bc. Eleny Masárové, fyzioterapeutky, ájurvédské terapeutky, lektorky jógy a SM-systému. Ájurvéda se stala součástí jejího života před více než dvaceti lety.
Ájurvéda (“indická medicína”) je umění žít v harmonii a zdraví, zaměřuje se na navrácení nebo udržení si celkového zdraví na všech úrovních života. Každý seminář zahrnuje vždy teoretickou i praktickou část. 

Teoretická část: základy ájurvédské stravy, strava dle konstitučních typů, biorytmy, příznaky vychýlené dóši (možná příčina nemoci) a harmonizace dóš (znovunavrácení/zachování zdraví)

Praktická část: jóga dle konstitučních typů, cvičení pro harmonizaci Vát-dóši, pránájáma, relaxace

Další informace