Jóga a relaxace

Přijďte si zacvičit, protáhnout,uvolnit se,zrelaxovat a na malou chvíli se ponořit do svého nitra.

PROGRAM:


úvodní zklidnění, relaxace obličejového svalstva, dechové cvičení,


lekce hathajógy – harmonicky sestavená hodina ze základních jógových pozic, pozdrav slunce,pozdrav měsíce


jóganidra – řízená relaxace, meditační cvičení


…..a nakonec malé občerstvení

Další informace