Jóga a relaxace

Náplní prodloužené jógové lekce je nácvik nových pozic, případně sestavy pozic (pozdrav slunci, pozdrav měsíci,…). Někdy se tématicky zaměřuji na určitou část těla – kyčle, ramena,… nebo na určitý typ poloh – např. záklonové pozice, rovnovážné, obrácené,… Součástí workshopu jsou dále dechové a relaxační techniky, jóganidra (hluboké uvolnění celého těla), meditace a na závěr malé občerstvení.

Další informace