Jóga a energie pánevního dna

Pánevní dno tvoří základ naší bytosti. Je kořenem našeho života i jezerem našich emocí. Ve fyzickém těle představuje podporu (nejen fyzickou) všech břišních orgánů, má vliv na postavení pánve, kyčlí, beder. Potažmo tedy na celé naše tělo. V duchovní rovině je spojeno s první a druhou čakrou, naší ukotveností fyzickou i emocionální. V hlubším smyslu je pánevní dno naše podvědomí a mnohá cvičení s ním mohou mít vliv na celý náš život.

Na našem workshopu budeme postupovat jako při olupování vrstev cibule, kdy přes vnější vrstvy se dostaneme k vnitřnímu jádru.

Začneme krátkým energetickým cvičením pro posílení našeho těla a jeho středu a nabuzení energie v pánvi. Přes postupné posilování a uvolňování všech tří vrstev pánevního dna se dostaneme k jemné práci s dechem a energií v pánevním dnu.

Jemná cvičení nezapomenou na souvislost pánve s přilehlými orgány (ledviny, orgány břišní dutiny) a páteří. Budeme pracovat také s dechem a imaginací. Ukážeme si správné postavení pánve. Závěrem nás čeká masáž pánve, pročišťující dech a meditace. Dozvíme se mnohem více než jen suché poznatky z anatomie.

Workshop je spojením nejen školy fyzioterapeutické, ale zejména klasické i tantrické jógy a vplujeme i do tajemství Tao technik.

Další informace