Jóga a dolní končetiny – umění skrze jóju

Postoj našeho těla vychází z chodidel, prochází koleny do kyčlí. Na všechny části dolních končetin se zaměříme a rozkryjeme jejich vzájemné vazby a vliv na postoj celého těla. Skrze jednotlivé pozice protáhneme zkrácené svaly a vazy, posílíme nejen hluboké svaly, ale zvýšíme i flexibilitu, kde je to žádoucí.

Další informace