Jóga a čakry

Workshop pro začátečníky i pokročilé zaměřený na souvislost čaker v indické tradici se současnou praxí v józe. Důraz na praktickou část podle motta: “Minuta praxe je více než hodiny teorie.” Naučíte se svoje čakry harmonizovat pomocí jógových pozic a dosáhnout tak lepšího zdraví po fyzické i duševní stránce.

Program s lektorkou Apolenou Tůmovou:

11:00 – 12:30h – sedm základních čaker, pozice jógy pro vyvážení čaker, čakry a vliv na zdraví

12:45 – 14:00h – bandhy (tělesné zámky), dechová cvičení a relaxace

Další informace