Jóga a čakry

Workshop pro začátečníky i pokročilé zaměřený na souvislost čaker v indické tradici se současnou praxí v józe. Důraz na praktickou část podle motta: “Minuta praxe je více než hodiny teorie.” Naučíte se svoje čakry harmonizovat pomocí jógových pozic a dosáhnout tak lepšího zdraví po fyzické i duševní stránce.

Program s lektorkou Apolenou Tůmovou:
• 11.00 – 12.30 – sedm základních čaker, pozice jógy pro vyvážení čaker, čakry a vliv na zdraví
• 12.45 – 14.00 – bandhy (tělesné zámky), dechová cvičení a relaxace

Další informace