Jin a jang: tajemství polarit a rovnováhy

Workshop se bude věnovat tématu polarit a rovnováhy s prodlouženou lekcí tradiční hatha jógy, která vychází z prastarého tantrického učení o práci s energií a čakrami.

V tomto semináři se v praxi asán (jógových pozic), hudební meditace a pranajámy zaměříme zejména na vědomé proudění energie během cvičení, na polaritu energií jin a jang a nastolení vnitřní rovnováhy.

V úvodu semináře se zaměříme na téma energií jin a jang okolo nás i v nás a také na význam a funkci asán a pranajámy. Praktickou částí semináře bude prodloužená lekce tradiční hatha jógy, která se nese v pomalejším meditativním tempu se zaměřením na delší držení asán (pozic) a tím hlubší účinky cvičení nejen na naše fyzické tělo, ale i na proudění energie v něm, práci s našimi energetickými centry (čakrami) a v neposlední řadě také na naši mysl, zlepšení koncentrace a také schopnost relaxace.

Praxe je doplňována souběžným vysvětlením zdravotních, energetických i spirituálních účinků asán či doplňkových cvičení a prohlubována hudební meditací a závěrečnou relaxací.

Vhodné i pro úplné začátečníky jako seznámení s jógou, po domluvě lze absolvovat i v těhotenství.

Další informace