Jemná vánoční jóga

Workshop pro rozproudění energie i ztišení, jemné otevření těla i duše, v plynulosti dechu.

Přijďte si odpočinout a načerpat sílu. Během dopoledne budeme procházet uklidňující, harmonizující a zároveň posilující sestavu, prozkoumáme některé klasické pozice ve stoje (zejména bojovníky), v předklonu (variace pro zlepšení flexibility nohou), v rotacích (zejména Maričjásána a její variace pro zlepšení flexibility páteře) a na ramenou (poloviční svíčka a svíčka a cesta k nim) metodou, kterou vyvinul učitel Godfri Devereux. Zaměříme se též na sladění pohybu a dechu, relaxaci a uvolnění, jako základ pro meditaci – v sedě i v pohybu.

Metoda Godfriho Devereux vychází z jeho více než 40ti leté intenzívní jógové a meditační praxe (podrobnosti na www.windfireyoga.com). Základem této metody je rozvíjení vnímavosti a citlivosti k hlasu vlastního těla, tedy jóga založená na poznávání sebe sama a nikoli na jakýchkoli dogmatech. Jóga založená na rozvíjení integrity celého těla a mysli.

Workshop je vhodný pro začátečníky, tak pro zkušené praktikující různých směrů jógy. Vítány jsou i těhotné ženy.

Další informace