Jemná jóga – dynamická meditace

Na odpoledním semináři se od jemné práce s tělem skrze vybrané hatha jógové ásany zacílené na klíčová psychoenergetická centra v našem těle, dostaneme k ještě jemnějším strukturám naší mysli, možná i kousek za ni.

První část bude věnována pránajámně (práci s dechem, vitální energií) a ásaně, v druhé půlce se budeme věnovat uvolnění smyslů (pratjahára) a emocí.

Zakončíme meditací (či cestou k ní) a vedenou relaxací s archetypálními vizualizacemi, které uvolní naši psychiku.

Další informace