Jednoduše proti stresu

Máte někdy chuť vypadnout z koloběhu každodenního stereotypu – pracovního, vztahového, myšlenkového – stereotypu, který vás ubíjí, bere vám životní energii a frustruje vás? Udělat něco jinak, zkusit změnu, vydat se proti proudu zajetých kolejí nebo si prostě jen tak zablbnout?

To vše je přirozená reakce na mentální únavu, jejímž konečným důsledkem může být třeba až syndrom vyhoření.

Tento stav je signálem, že potřebujete vyčistit hlavu a dát vašim dnům nový náboj, novou radost. A jedním ze způsobů, jak toho můžete docílit, jsou různé alternativní mentální techniky, z nichž vám některé – zajímavé i zábavné – chceme nabídnout na tomto workshopu.

Na workshopu vás provedeme těmito technikami :

• Dynamická meditace
• Jemný klid Tibetských mís
• ÓM očista
• Gibareš komunikace
• Mantrický rituál
• Tibetská joga Kum-Nye
• Zrcadlení
• Jóga smíchu
• Jacobsonova progresivní relaxace

Účinky jsou podobné, jako byste obrátili svou mysl naruby, vyčistili ji a vrátili zpět na své místo 🙂 Kteroukoli z uvedených praktik můžete provádět s námi aktivně, nebo se jen pasivně účastnit. Je samozřejmé, že některá technika vás osloví více a jiná méně. Právě proto jsme pro vás připravili technik celou škálu, abyste mohli vyzkoušet různé přístupy a vybrali si z nich právě ten, který vám a vaší osobnosti bude vyhovovat nejlépe.

S sebou si vezměte :

• šátek na oči či oční masku na spaní
• máte-li bubínek či jiný hudební nástroj (není nutné)
• volný oděv
• ručník
• občerstvení

Pokud máte jakékoli dotazy k workshopu, rád Vám je zodpoví lektor Richard Holický – tel. 777800413

Další informace