Jarní probuzení (a úklid jógou)

Nechme se inspirovat procesem obrody v jarní přírodě a najděme v sobě prostřednictvím jógové praxe novou energii a lehkost, zameťme nánosy zimních nečistot a otevřeme srdce všemu, co má přijít. Srdce budeme otevírat přes uvolnění ramen, krku a hrudníku, prozkoumáme techniku jemných a pro páteř blahodárných záklonů.  Nečistoty zameteme pomocí dechových technik a vybraných jógových ásan. Vše završíme pro mysl i tělo zklidňující dynamickou meditací.

Další informace