Jala Neti a správné dýchání

Naučte se, jak si pořádně vyčistit nos pomocí jedné z jógových kryjí JALA NETI (džala neti). Bude se vám nejen lépe dýchat,
ale změní se také váš pohled na okolní svět. Pročištěním nosních dutin slanou vodou vyplavíte nejen prebytečné hleny z dutin
a nosu, ale také vašim očím se dostane očisty.

Technika JALA NETI je velmi jednoduchá a nenáročná. Potřebujete jen odvahu, sůl, vodu a neti konvičku. Pokud konvičku
nemáte, je možno ji ve studiu před workshopem zakoupit. Cena konvičky je 100,- Kč. Druhá polovina workshopu bude
věnována přípravným technikám pro pranayamu (s čistým nosem se vám bude lépe dýchat).

Program:
• 8:30 – příchod
• 8:45 – 9:45 techniky NETI
• 9:45 – 10:45 pranayama – práce s dechem
• 10:45 – 11:00 dotazy (Q&A)

Další informace