Iyengar jógy v Praze

Většinu dne stojíte na nohách, ale nesoustředíte se na to, abyste stáli správně. Stojné pozice vám pomohou se soustředit na to, jak stojíte a opravit špatné návyky v držení těla. Stojné pozice aktivují mysl a tělo a podporují vaši sebedůvěru. Záklony podporují činnost centrální nervové soustavy a zvyšují schopnost odolat stresu. Tyto asány stimulují a energizují tělo a jsou nedocenitelné nejen pro lidi trpící depresemi.

„Asána není pozice, kterou provádíte mechanicky. Vyžaduje myšlení, na jehož konci dosáhnete rovnováhy mezi pohybem a resistencí.““ BKS Iyengar

Další informace