Intenzivní ranní ashtanga vinyasa jóga (3x týdně – pondělí, středa, pátek)Kurzy jógy

Po dobu osmi týdnů se budeme scházet k pravidelné ranní praxi první série ashtanga vinyasa jógy. Ke kurzu je možné se připojit i v jeho průběhu (vždy od pondělí, do 7.10.)

Ashtanga vinyasa jóga je ucelený systém jógy založený na pevně daném pořadí ásán, mezi kterými se plynule přechází v souladu s dechem.

První série – tzv. jóga čikitsa (jógová terapie), je zaměřena především na odstranění páteřních bloků, hledání a rozvoj tělesné síly a pružnosti. Tyto účinky nejsou cílem praxe ashtanga vinyasa jógy, ale prostředkem k dosažení tělesné rovnováhy a zvýšené vnímavosti k vlastnímu tělu.

Lekce je určená těm, kdo mají zájem zařadit jógovou praxi do své každodennosti.

čtvrteční rána ve studiu jsou určena k samostatné praxi, tento prostor lze využívat za dobrovolný příspěvek (čtvrtky nejsou v kurzovném započítány)

Další informace