Intenzivní jógový víkend

22.05. - 01.01.1970

Program:

YPA-Yogapremananda PS-Priya Shakti

Sobota 22.5.2010

9:00 Protažení páteře, uvolnění pánve, aktivace trávícího ohně Manipury, introspekce, sebereflexe (YPA)
10:00 Základní ásana a zdravý dech, stress management, vnímání těla a dechu (PS) nebo Pranayama pro pokročilé, Mudra a Bandha (YPA)
13:00 Vegetariánský oběd
15:00 Přírodou po stopách Yogprema (otázky, úkoly, ceny)
17:00 Sadhana (hatha+prana nigraha) (PS) nebo Tradiční hatha sadhana pro pokročilé (YPA)
18:00 Řízená relaxace Yoga Nidra (YPA)
19:00 Velký zeleninový salát s klíčky a semínky
20:00 Obětní oheň, mantra a kirtana živý vstup
21:00 Polyfonní orchestr afrického bubnování KOKODAN Extatický tanec a perkusní rej (nástroje, chřestidla, štěrchátka s sebou)
23:00 Koncert na 12+Tibetských mís Richard Lang
00:00 Tichá meditace

Neděle 23.5.2010

6:00 Meditace
7:00 Ranní cvičení a pranayama pro začátečníky (PS) nebo Tradiční Surya Namaskara s Chakra Shuddhi a Mantra + sadhana pro pokročilé (YPA)
9:00 Ovocná snídaně
10:00 Karma yoga (sbírání odpadků z lesa)
11:00 Indický Tchai (Prasadam-vznešená milost) Assam s kořením medem a mlékem/citrónem
11:30 Kundalini Tantra (Nadi Chakra Shuddhi) (YPA)
13:00 Vegetariánský oběd
14:00 Satsanga, Kruh sdílení
16:00 Yoga Nidra (YPA)
17:00 Japa 108 Mahamritunjaya mantra (YPA)

Program vhodný pro začátečníky i pokročilé sadhaka.

Další informace