Intenzivní jógový víkend
22.05. - 01.01.1970Program:
YPA-Yogapremananda PS-Priya Shakti
Sobota 22.5.2010
- 9:00 Protažení páteře, uvolnění pánve, aktivace trávícího ohně Manipury, introspekce, sebereflexe (YPA)
- 10:00 Základní ásana a zdravý dech, stress management, vnímání těla a dechu (PS) nebo Pranayama pro pokročilé, Mudra a Bandha (YPA)
- 13:00 Vegetariánský oběd
- 15:00 Přírodou po stopách Yogprema (otázky, úkoly, ceny)
- 17:00 Sadhana (hatha+prana nigraha) (PS) nebo Tradiční hatha sadhana pro pokročilé (YPA)
- 18:00 Řízená relaxace Yoga Nidra (YPA)
- 19:00 Velký zeleninový salát s klíčky a semínky
- 20:00 Obětní oheň, mantra a kirtana živý vstup
- 21:00 Polyfonní orchestr afrického bubnování KOKODAN Extatický tanec a perkusní rej (nástroje, chřestidla, štěrchátka s sebou)
- 23:00 Koncert na 12+Tibetských mís Richard Lang
- 00:00 Tichá meditace
Neděle 23.5.2010
- 6:00 Meditace
- 7:00 Ranní cvičení a pranayama pro začátečníky (PS) nebo Tradiční Surya Namaskara s Chakra Shuddhi a Mantra + sadhana pro pokročilé (YPA)
- 9:00 Ovocná snídaně
- 10:00 Karma yoga (sbírání odpadků z lesa)
- 11:00 Indický Tchai (Prasadam-vznešená milost) Assam s kořením medem a mlékem/citrónem
- 11:30 Kundalini Tantra (Nadi Chakra Shuddhi) (YPA)
- 13:00 Vegetariánský oběd
- 14:00 Satsanga, Kruh sdílení
- 16:00 Yoga Nidra (YPA)
- 17:00 Japa 108 Mahamritunjaya mantra (YPA)
Program vhodný pro začátečníky i pokročilé sadhaka.
Další informace
- Středisko Lites, Borovice u Mnichova Hradiště, Borovice u Mnichova Hradiště
Česká Republika