Hurá do dřepu/aneb jógový dřep není dřina

Jógový dřep má mnoho kladných účinků na tělo. Takřka okamžitě lze pocítit přínos této pozice pro orgány v břiše i hrudníku. Jógový dřep tělo rozdýchá a také prohřeje, takže dojde k přirozenému uvolnění svalů.

Na semináři se budeme postupně fyziologicky připravovat na to, abychom se dostali do dřepu. Každý najde svou variantu, nemusí nutně dojít do plné pozice. Varianty jsou různé, zahrnují použití zdi a jógových pomůcek. Jde o to, aby každý našel variantu, na kterou je v tuto chvíli stavěné jeho tělo, a která pro něj bude užitečná a bude se moct dál rozvíjet.

Další informace