Home aerojóga

Celodenní workshop pro zájemce o domácí cvičení aerojógy a pro ty, kteří se chtějí dozvědět více než na běžných lekcích.

Seznámíte se lépe se sítí, dozvíte se, co cvičit můžete a co např. lektor právě Vám nedoporučuje, naučíte se jednotlivé pozice a cviky a pomůžeme Vám vytvořit právě takovou sestavu, která se bude hodit přímo pro Vás.

Program:

• 11:00-11:45 Praktický úvod do cvičení Aerojógy
• 11:45-13:15 Cvičení a nácvik pozic
• 13:15-13:45 Přestávka na občerstvení
• 13:45-14:30 Relaxační techniky
• 14:30-15:00 Rozbor pozic a seznámení s možnými variantami
• 15:00-16:30 Cvičení a nácvik pozic
• 16:30-17:00 Přestávka na občerstvení
• 17:00-18:00 Relaxace, závěrečné dotazy, vytvoření vhodných sestav atd.

Další informace