HOME AEROJÓGA

7 hodinový sobotní workshop pro všechny, kteří se o Aerojógu zajímáte a chcete se dozvědět víc z lékařského hlediska, nebo pro ty z Vás, kteří máte síť doma a nevíte jak bezpečně cvičit nebo co vůbec cvičit.

PROGRAM
•11:00-11:45 Praktický úvod do cvičení Aerojógy

•11:45-13:15 Cvičení a nácvik pozic
•13:15-13:45 Přestávka na občerstvení
•13:45-14:30 Relaxační techniky
•14:30-15:00 Rozbor pozic a seznámení s možnými variantami
•15:00-16:30 Cvičení a nácvik pozic
•16:30-17:00 Přestávka na občerstvení
•17:00-18:00 Relaxace, závěrečné dotazy atd.

(další termíny kurzů jsou: 18.1.2014 – 22. 3.2014 – 14.6.2013)

O LEKTORCE
Adéla Kmochová

„Na cestu jógy obecně jsem se dala krátce po nástupu na lékařskou fakultu, tedy zhruba před pěti lety. Naučit se koncentrovat, naučit se přestat chvíli o čemkoli přemýšlet, bylo to, co jsem opravdu potřebovala. Pravidelné cvičení jak těla, tak ducha, ač zpočátku náročné, se pomalu, ale jistě stávalo neoddělitelnou částí mého života. Ten pocit, který se dostaví po relaxaci či meditaci, pocit jakéhosi znovuzrození, odpočinku, pocit obrovské vitality, o které ani nevíte, že ji máte. Konkrétně s Aerojógou jsem se poprvé setkala v Domě Jógy na Andělu, kde mne natolik nadchnula, že jsem neváhala a nechala se zaškolit. Aerojóga je něco, co si Vaše tělo i duše zajisté zamilují. Možná ne již na první hodině, proto je potřeba dát Vašemu tělu trochu času, aby si zvyklo na stav, kdy jej protahujete a zpevňujete v síti asi metr nad zemí, či pouze visíte hlavou dolů. Já osobně, i všichni klienti, kteří navštěvují moje hodiny, s ní máme jen ty nejlepší zkušenosti. Důležité je však správné provedení cviku, proto se při návštěvě hodiny pod odborným vedením nemusíte bát jakéhokoliv zranění či poškození Vašeho těla. A na závěr se s Vámi podělím o krátký citát od mého oblíbeného indického filosofa, který se jmenuje Svámí Šivánanda: ,,Zasej myšlenku a sklidíš čin. Zasej čin a sklidíš zvyk. Zasej zvyk a sklidíš vlastnost. Zasej vlastnost a sklidíš osud.“

Další informace