Hathajóga

Hathajóga, její principy a techniky v moderní době

Současná rychlá doba vyžaduje zklidnění každého z nás. Vědomé řízení a kontrola vnitřního prožívání jsou předpokladem pro umění žít bez zbytečného napětí a stresu. S respektem k místu, kde žijeme, k podmínkám vnějšího i vnitřního prostředí, které každý máme, a s úctou k tradici jógy Vám nabízíme pojetí hathajógy, které inspiruje a vede k ozdravění těla, mysli a duše. Cílem je zastavit se a uvědomit si, kdo jsem, odkud pocházím a kudy a kam vede má cesta. Pro splnění cílů je důležitým předpokladem zdraví. Hathajóga svým vlivem pozitivně ovlivňuje naše zdraví, emoce a vitalitu.


Program seznamuje se základními principy jógy a hathajógy. Jedná se o teoretickou i technikou přípravu pro vědomí klasické jógy.

Charakteristika vzdělávacího programu

• Všeobecný úvod k józe (Patandžaliho systém jógy, historie a mytologie, filosofie jógy)
• Praxe a techniky cvičení hathajógy (pránájáma, ásany, krije, mantry, bandhy)
• Praxe a techniky práce s čakrami (dynamická i klidná meditace, nádhí, čakry, vliv mozkových hemisfér)
• Relaxační a meditační techniky (fyziologie stresu, fyziologie relaxace a meditace, jóga nidra, atd.)

Charakteristika cílů vzdělávacího programu


Seznámení uchazečů se základními principy jógy a technikami hathajógy

Další informace