HATHAJÓGA KE KOŘENŮM se Šárkou Majdovou

Seminář zaměřený na hlubší poznání dechu, přípravných dechových technik i pránájámy, vnímání energie v józe a seznámení s řadou průpravných cviků včetně méně obvyklých variant pozdravů slunci, ásan a dalších jógových technik, které nám umožní ovlivnit energii dechu, prohloubit jógovou praxi směrem k jemnějším kvalitám a obrátit pozornost dovnitř sama sebe.

Na semináři projdeme od základů fyziologie dechu a funkce bránice k hlubšímu poznání energie v józe, cesty prány a možností vnímání i ovlivnění břišního, hrudního a podklíčkového dechu prostřednictvím krijí, ásan, vnímání vibrací, dechových muder i relaxačních a meditačních technik. Dotkneme se hathajogy hlouběji ke kořenům, poznáme i méně obvyklé techniky jógové praxe, kterými posílíme vnímání vlastního nitra a obrácení pozornosti sami k sobě.

Seminářem Vás provede MUDr. Šárka Majdová, absolventka lékařské fakulty s lektorskou praxí přes 25 let, instruktorka jógy, body and mind, pilates, zdravotních forem cvičení a tance, školitelka instruktorů v rámci rekvalifikačních programů Instruktor jógy.