Hathajoga intensive

Dvouhodinový program , který nám představí jógu v širších souvislostech, umožní získat zajímavé poznatky z oblastí jógové teorie, praxe i historie jógy. Zaměříme se na dechová cvičení , úvod do pránájámy , průpravná cvičení, poznáme méně obvyklé varianty Súrja namaskár i Chandra namaskár , techniku provedení klasických jógových ásan i nácvik obrácených královských pozic vhodných pro začátečníky i pokročilé.

Na závěr zklidnéme své tělo prostřednictvím meditačních technik , které nám umožní vnímat procesy našeho fyzična i duševna a obratíme tak pozornost k sobě samým. V sanskrtském názvu slova HATHAJOGA jsou zakotveny 2 slovní kořeny : „ ha“ představuje sluneční energii, mužský element, pravý pránický kanálek Pingala, vědomí , extrovertní sílu, jang , zatímco „ tha „ reprezentuje chladivou lunární energii, ženský element, levý pránický kanálek Ida, přírodu , introvertní sílu , jin . Cílem naší jógové praxe bude sladit tyto 2 přítomné elementy do rovnováhy a dosáhnout stavu harmonie těla, mysli i duše.

Vnímavým průvodcem na Vaší cestě jogy bude  Šárka Majdová, dlouholetá lektorka řady jógových forem a tance .

Další informace