Harmonizace těla i duše jógou

Během kreativní sekvence ásan na sebe necháme působit plynule navazující silové a uvolňující pozice, dynamické a klidové sekvence, otevřené a zavřené ásany. Dostatek času bude věnován doznění a prožitku jednotlivých pozic. Kromě ásan se budeme věnovat i na několika technikám pranayamy (dechových cvičení) a delší hluboké relaxaci.

Další informace