Gravidjóga Kurzy jógy

Gravidjóga je cvičení vycházející z jógy, pomocí speciálních ásan-pozic těla protahuje a uvolňuje svaly a šlachy, posiluje žádoucí partie těla a připravuje s lehkostí a radostí “”porodní bránu života””, k tomu využívá z jógy také hlavně pránájámu, tj. vhodné dechové techniky, jež pomáhají jak v průběhu těhotenství, tak hlavně k bezbolestnému porodu, součástí lekcí je mentální a emoční přelaďování psychiky, která je vlivem současného neblahého životního stylu příliš sevřená a nedůvěřivá k instinktivním složkám těla.
V hodinách gravidjógy si zacvičíme, protáhneme se, zpevníme, zazpíváme si, zatančíme, předáme si řadu zajímavých informací, které jsou staletým, ba tisíciletým tajemstvím žen. Atmosféra upřímného sdílení maminkám přináší pocit sounáležitosti a opory.

* Kursy jsou vhodné i pro ženy, které nemohou otěhotnět.

Proč navštěvovat kurs gravidjógy?
• * cvičíme pro usnadnění porodu
• * posilujeme a relaxujeme
• * učíme se správně dýchat
• * navazujeme hlubší vztah s děťátkem
• * zbavujeme se strachu a nejistoty
• * dozvíme se o vhodné stravě
• * zvládneme cviky, jež nám pomohou získat po porodu rovné bříško a zdravou páteř
• * hlavně se radujeme z našeho “”jiného”” stavu, který je tím nejkrásnějším v životě ženy

Další informace