Gravid jóga – těhotenství jako uzrání ženského

Těhotenství jako jedna z nejsilnějších potencialit ženského těla a duše. Jiný stav, který je symbolem uzrání ženského aspektu. Stavem citlivosti k sobě i tomu, co je existenciálním přesahem vlastního bytí.

Na chystaném workshopu se  v úvodní teoretické části budeme věnovat možnostem jógového systému pro těhotenství a přirozený porod. Budeme si povídat a sdílet vzájemně své zkušenosti.

V praktické části se skrze jógovou ásanu (pozice těla) a vědomou práci s dechem (pránajáma) naučíme správnému držení těla, zaměříme se přetežované tělesné partie, posílíme a uvolníme potřebné svaly.

Náplň workshopu je koncipována tak, aby si nastávající maminky cvičení snadno zapamatovaly a mohly tak praktikovat  i samostatně, v domácím prostředí.

Jóga těhotným nepomáhá jen po fyzické stránce – uvědoměním těla, ale i po stránce psychické.

Naučíme se odstranit mentální napětí, relaxovat skrze splynutí s dechem.

Závěr workshopu bude věnován vedené relaxaci a tvůrčím vizualizacím, coby základu prenatální komunikace.

Další informace