Fyziojóga pro oblast hrudní páteře

Hrudní páteř je nejdelší částí páteře a i když není vlivem svého tvaru tak náchylná k poranění, její pružnost a normální hybnost je vlivem sedavého způsobu života a hrbení se omezena. Pokud je hrudní páteře omezená ve svém pohybu, projeví se to bolestmi i ostatních částí zad (krční a bederní páteře). S hrudní páteře přímo souvisí pružnost hrudníku a žeber. Pokud neudržujeme náš hrudní koš dostatečně pružný, snižuje se objem dechu a cítíme se bez energie a unavení.

CO SE NA WORKSHOPU DOZVÍTE:

· Stručnou anatomii a funkci hrudní páteře

· Nejčastější problémy a bolesti, které se objevují v oblasti hrudní páteře

·  Vliv dechu na pružnost a postavení hrudníku, nácvik správného dechového vzoru

·  Cviky na uvolnění a mobilizaci hrudní páteře

· Cviky na posílení oslabenných svalů a protažení přetížených svalů

·  Emoce související s oblestí hrudníku a hrudní páteře

Další informace