Fool moon practise

Jóga by v těch dnech, kdy je měsíc nejsilnější měla být jemnější a nitěrnější. Proto si na workshopu budeme hrát s jemnými pohyby těla, které budou mít společné téma-měsíce. Představíme si chandra namaskar (pozdrav měsíce) a jemné varianty měsíčních ásán. Nečekejte náročné cvičení, ale příjemné a účinné pozice, které nás připraví na následnou pranaymu a meditaci.

Vhodné pro začátečníky a mírně pokročilé, kteří chtějí dát pro tento den přednost více relaxační praxi.

Další informace