FIT víkendový pobyt s Radkou Pamětickou a CK FIT
13.04. - 15.04.2018Pá 14:00 - Ne 10:00FIT víkendový pobyt s Radkou Pamětickou, hotel Amálka ***, Straškov Vodochody.
POBYT (PÁ-NE): 13.4. – 15.4.2018
Můžete se těšit na 8 lekcí: Aerobic Dynamic Kickbox, AfroPowerFit, PortDeBras, intervalový trénink, cvičení na štíhlé tělo a štíhlý pas, problémové
partie, Jóga pro zdravá záda, Piloxing a břišní pekáč.
V ceně zahrnuto: ubytování s polopenzí, FIT cvičební program, neomezený vstup do hotelového bazénu s vířivkou, wellness
v určených časech, parkovné, místní poplatky. L-karnitin pro všechny zdarma.
V rámci pobytu je možné sestavení výživového a pohybového plánu na míru, diagnóza těla na přístroji Tanita.
Další informace
| Instruktoři: |
|
| Poznámka k ceně: | V ceně zahrnuto: ubytování s polopenzí, FIT cvičební program, neomezený vstup do hotelového bazénu s vířivkou, wellness v určených časech, parkovné, místní poplatky. L-karnitin pro všechny zdarma. V rámci pobytu je možné sestavení výživového a pohybového plánu na míru, diagnóza těla na přístroji Tanita. |
Program (předběžný):
Pátek
od 14:00 hod možný check-in
17:00 – 18:00 hod – Aerobic Dynamic Kickbox,
18.00 hod – AfroPowerFit,
18:30 hod – PortDeBras
19:30 – 20:30 hod – Večeře
V ceně povídání na téma: Co způsobuje nejvíce usazování tuků v těle a proč vznikají tzv chutě na sladké, či proč tělo neustále volá po jídle? Jak na náš hlas působí tuková tkáň a hormony?
Plus účastnice mohou sdělit své potřeby: co chtějí zpevnit či posílit a druhý den se na to zaměřit při cvičení.
Sobota
7:00 – 10:00 hod – snídaně
9:30 hod – HIIT intervalový trénink na posílení a formování celého těla
10:30 – 11:30 hod – Štíhlé boky, štíhlý pas
cca od 12:00 hod pauza na oběd
17:30 hod – Problémové partie a vhodné cviky na míru účastnic, které vzniknou během páteční přednášky
18:30 – 19:15 hod – Jóga pro zdravá záda
19:30 – 20:30 hod – Večeře
Neděle:
7:00 – 10:00 hod – snídaně
8:30 – 10:00 hod – Piloxing a břišní pekáč – možné využít sprchy u šaten.
Bazén s vířivkou (otevírací doba 10:00-22:00 hod).
Check – out do 10 hod.
