Dlouhá listopadová jin jóga

V listopadu se setkáme již po dvou týdnech od poslední Dlouhé Jin – a to hned navážeme tam, kde jsme přestali. Tedy u meridiánu Srdce a Plic – zaměříme se na horní část těla a s ním související funkce. Slabá čchi v srdci může vést k nespavosti, nočním můrám, neklidnému spánku, lenosti a silnému bušení srdce. Plíce souvisí s imunitou, kterou touto lekcí povzbudíme. Po lekci můžete vnímat rozdíl v podobě kvalitního spánku, klidnou mysl a lepší soustředění.

V pozicích setrváme delší dobu než na běžné lekci, budeme se věnovat pranajámě (dechovému cvičení) a vše poté sjednotíme v dlouhé závěrečné relaxaci s aromaterapií s olejem z růží.

Jin jóga dosyta uvolňuje nezpracované emoce, proto se tu a tam té slze v oku nebraňme.

Další informace