Diastáza a jóga aneb jak na rozestup břišních svalů bez skalpelu

Diastasis recti je nepřirozený rozestup přímých břišních svalů. Obvykle se spojuje s ženami po porodu. Omezuje funkčnost břišních svalů, často působí bolesti zad, souvisí s prolapsy orgánů a může vést ke kýlám. Na Západě se proto s oblibou – a většinou zcela zbytečně – operuje.

Řada jógymilovných neví, že diastázu má. A málokdo tuší, že břišní rozestup může mít kdokoli a kdykoli ve svém životě – muži, ženy i děti. Nesouvisí totiž přímo s porodem a těhotenstvím, ale především s držením těla, které těhotenství pouze zesílí a zdůrazní.

Na semináři se dozvíte, co rozestup břišních svalů je, jak vzniká, jak ho poznat a sledovat. Hlavně se však zaměříme na to, co dělat a naopak nedělat, aby se břišní svaly opět zacelily. Naučíte se cílené cviky na diastázu a zapojení středu těla. Dozvíte se, co při cvičení jógových ásan na čas nebo zcela vynechat a kdy, pokud vůbec, zase zařadit. A dostanete řadu tipů na pohyb a držení těla v běžném dni, aby se vám diastáza nevracela.
Workshop s Lucií Königovou

Další informace