Detoxikace a meditace v SAUNĚ

Saunování je velmi dobrou detoxikací kůží. Je ideálním prostředkem pro udržování dobrého zdraví. V kombinaci s technikami Yogy je příjemnou kultivací těla a mysli.

Zarezervujeme celou saunu pro uzavřenou skupinu. Ve čtyřech kolech po 10min se budeme potit/ otužovat. K ochlazení je k dispozici venkovní terasa, bazének a sprchy. V přestávkách mezi saunováním budeme praktikovat termoregulační a harmonizační techniky Pranayamy.

• 1.kolo: Přátelské povídání na holistické téma.
• 2.kolo: Učení a zpívání manter a kirtana.
• 3.kolo: Meditační techniky.
• 4.kolo: Ticho a relaxace.

Další informace