Detox Yoga

Cítíte se o Vánocích pomalí? Přeplnění? Unavení?

Tento workshop na bázi vinjásy je specialně navrhnutý k očištění těla od toxinů. Začneme s technikami, které zahřívají tělo zevnitř a budeme pokračovat s ásanami, které je posilují, a nakonec se přesuneme k těm, které uvolňují kyčle a posilují imunitní systém.

Uvolníme páteř rotacemi, které uvolňují nežádoucí napětí v oblasti zad a posilují břišní svaly. Rotace mají také masážní účinky na vnitřní orgány a zbavují tělo toxinů. Rotace nejen vyčistí vnitřní orgány, ale také probudí a obnoví trávicí systém. Inverzními pozicemi zase stimulujeme lymfatický systém a pomáháme tělu se zbavit nečistot. Během workshopu budeme praktikovat sérii vyživujících a na hluboké rovině čistících ásan, které vedou k fyzické a duševní harmonii a celkovému pocitu pohody.

Prosím přineste si s sebou malý ručník.

Workshop není doporučen pro těhotné ženy.

Je vhodný pro začátečníky i pokročilé studenty. Workshop je veden úspěšnou lektorkou Silvií Hibdon, která nás přijede navštívit až ze San Franciska a může být veden v češtině i angličtině v závislosti na studentech.

O LEKTORCE: Silvie Hibdon Žiji v San Franciscu v USA 10 let a pracuji jako učitelka jógy. Jsem registrována u Yoga Alliance jako zkušená učitelka jógy (RYT 500) a jsem certifikována i jako lektor Forrest yogy. Učím jógu v San Franciscu, USA v nejnavštěvovanějších studiích. Moji učitelé jsou: Ana Forrest, Mark Whitwell, and Stephanie Snyder. Také jsem studovala se známou učitelkou jógy Shivou Reaou v Los Angeles. Učím Vinyasa Flow jógu, začátečníky i pokročilé studenty. Moji studenti popisují moje lekce jako vyrovnané, anatomicky zaměřené a stimulující.

Další informace