Deep intensive jóga den se Šárkou

Po návratu z Indie vás zvu na workshop pěti principů jógy podle tradiční indické školy. Zkusme jógu uchopit a pochopit trošku hlouběji, než jen hodinu týdně na podložce ve studiu. Zkusme jógu žít.

Jóga říká, že jsme se nenarodili pouze pro bolest, utrpení, nemoci a smrt. Je tu mnohem větší význam života. Staří mudrcové vytvořili před dávnými a dávnými lety integrální systém, z kterého jsme si vzali jen malý kousek. Jen ono cvičení, které nazýváme jógou. Není to škoda?

Cvičení je prvním pilířem a tak projdeme sestavou a probereme 12 základních ásan do hloubky s otázkou proč a jak. Dech a kontrola dechu, jogínská pránajáma a její účinky na tělo a zejména na mysl. Dalším důležitým pilířem je relaxace uvolňující tenze držící se na fyzické úrovni ve svalech a na psychické úrovni v mysli. Správná strava udržuje tělo zdravé. Pozitivní myšlení a meditace pomáhají v odstraněn

í negativních myšlenek a postojů a udržují mysl klidnou a harmonickou.

Na tomto workshopu budeme intenzivně cvičit, budeme si intenzivně povídat. Nejde o intenzitu namáhavou, ale hlubokou. Zkusme v tento den uchopit pět principů jógy, které si můžete osvojit a které můžete žít.

Další informace