Dechové techniky pro všední den
28.11. - 01.01.1970Seznámíme se s technikami vhodnými k prevenci i řešení potíží s dechem. Naučíme se svůj dech prohloubit, zklidnit a zakusit jakou nám dává energii.
Komu se seminář určen
Seminář je určen pro dospělé, z hlediska znalosti dechových technik pro začátečníky. Dolní věková hranice cca 15 let je dána schopností soustředit se na dané téma v průběhu semináře, horní věková hranice není omezena.
Náplň semináře
- prezence
- úvodní přednáška – přehled dechových technik a očistných technik souvisejících s dýcháním, seznámení s psychosomatickými vazbami ovlivňovanými dýcháním, vč. imunitního systému
- očistné techniky (néti) – praktický nácvik výplachu nosních dutin
- uvědomění si jednotlivých složek dechu – praktický nácvik
- nácvik plného jógového dechu – postupný praktický nácvik
- proudění prány – praktický nácvik k uvědomění energetizujícího/ harmonizujícího účinku přirozeného dechu
- relaxace – relaxační účinek přirozeného dýchání
Další informace
- Tělocvicna Na Kotlářce, ul. Na Kotlářce 1, Praha Dejvice, Praha 6
Česká republika