Dechem proti stresu

Jste ve stresu, cítíte se unavení, snadno Vás vytočí šéf, potřebujete se lépe soustředit nebo bojujete s nespavostí? Použijte svůj dech.

Že to zní zvláštně? Po absolvování kurzu Vám to bude připadat úplně jednoduché. Během čtyř podvečerů se naučíme různé dechové techniky, jak a kdy je využít v rámci všedního dne a také, jak dech využít v relaxaci a meditaci.

Veškeré techniky, které probereme, učím civilní formou tak, aby byly zejména využitelné ke zlepšení Vašeho života. Kurz je vhodný pro širokou veřejnost, stejně jako pro lektory jógy či body & mind lekcí, kteří si případně chtějí doplnit nebo upřesnit své znalosti.

Kurz je zakončen certifikátem o absolvování.