Cyklus třech tématických seminářů Hatha jóga a …

Chystaný letní cyklus seminářů vás provede třemi důležitými rovinami hatha jógové práce s tělem a jeho vitální energií.

V průběhu jednotlivých setkání se zaměříme na jednotlivé oblasti těla s cílem jejich uvolnění, posílení a otevření energetickému toku.

Je možné absolvovat cyklus jako celek, ale také se zúčastnit jen vybraného semináře.

Tři semináře budou zaměřeny na následující témata:

1. HATHA JÓGA A “KYČLE + PÁNEV”

KDY: sobota 3. 8., 18 : 00 – 19 : 30

V rámci prvního semináře se zaměříme na práci s těžištěm, fyzickým podlažím a oporou naší páteře – areálem pánevního dna. Uvolníme kyčelní klouby a skrze vybrané ásany posílíme jejich svalovou i vazivovou podporu.

2. HATHA JÓGA A “BŘICHO A BEDRA”

KDY: sobota 24. 8., 18 : 00 – 19 : 30

Druhé setkání bude zaměřeno na otevření solar plexu, přirozenou stimulaci metabolismu a masáž orgánů břišní dutiny v ásanách. Naučíme se správným postupům tak, aby břicho a bedra spolupracovaly jako tým, a nefungovaly jeden na úkor druhého.

3. HATHA JÓGA A “HRUDNÍK A RAMENA”

KDY 31. 8., 18 : 00 – 19 : 30

Třetí seminář se zacílí na otevírání hrudního koše tak, aby se dech stal mocnějším a byla přirozenou cestou podpořena cirkulace krve a lymfy v celém těle. Budeme uvolňovat hrudní páteř, ramena a paže, blíže se seznámíme s vybranou pránajámou.

Další informace