Čtyři roční období: zima očima jógy a ajurvédy

Zima pro mnohé z nás nepatří mezi příliš oblíbené období. Nemyslím tím romantickou Ladovu zimu, plnou sněhu a zářivého slunce, nýbrž tu naši zimu městkou. Vlhké chladno, smog, rozježděný špinavý sníh, zamračené obličeje.

Jak se proti tomu obrnit a nastavit si lepší, pozitivnější vzorec- Kterak přežít zimu? Špatná nálada a melancholie může úzce souviset se ztrátou energie, pocitů těžkosti a letargie. Nemusí tomu býti tak.

Zima je ve skutečnosti nejlepší období, pro zlepšení naší imunity. Kromě té fyzické, můžeme během zimy zapracovat na naší psychické a duchovní imunitě. V Ayurvédě slovo Bala je více než naše západní pochopení imunity. Jedná se o sílu, která nás chrání před jakýmkoliv narušení celkové (tělesné, psychologické a duchovní) imunity.

Imunita je velice úzce spjata s s trávením. Pokud je naše trávení (pozor, nepleťme si trávení a chute) silné, pak je silná i naše imunita.

Během našeho krátkého workshopu se dozvíte o a naučíte:

• jógové pozice, které nastartují, podporují a udržují dobré trávení

• vhodné zimní potraviny a koření

• životnímu stylu během zimních měsíců

• meditační a dechové techniky pro dlouhé večery, které mohou nahradit čas strávený před televizí

Kurz je vhodný pro začátečníky a středně pokročilé

Další informace