Usilovně k neúsilí – tréning vědomé pozornosti s kundaliní jógou

Víkendový workshop kundalini jogy  s Hanou Joti Kaur a Hynkem Jai Sangatem

Vědomá, bdělá pozornost neboli všímavost znamená, že si uvědomuji, že jsem tvůrce reality, kterou prožívám, uvědomuji si své potřeby, přání, motivace, strachy a slabosti a učím se své emoce prožívat tak, abych je nepotlačoval, nýbrž je prožil adekvátně skrze tělo.

Bdělost je nepřetržitá meditace. Při bdělosti neulpíváme na věcech, je to situace nezúčastněného pozorovatele. Můžeme jí dosáhnout při každodenních činnostech, kdy část pozornosti stáčíme dovnitř, k sobě, a to je potřeba trénovat.

A k čemu je to dobré? Poznáte sami sebe, odhalíte své rutiny a poznáte zvyky ostatních lidí, přestanete plýtvat energií, rozčilovat se, začnete vnímat maličkosti a budete z nich mít radost, získáte svobodu volby.

Další informace