Cesta dovnitř – Jóda dechu a meditace s tibetskými mísami

Jak odpoutat pozornost od vnějšího a zaměřit ji dovnitř?
Dech a meditace jsou úzce propojené a v tomto semináři použijeme vlastního dechu
a tibetských mís jako „vstupní brány“ k meditaci.

Dýchání jde samo. Ale pokud nás má dech v józe navést k hlubším stavům, musíme ho nejprve objevit.
Zaměřit pozornost na dech vypadá snadně, ale jak dlouho pozornost skutečně vydrží? Snaha dech měnit
a manipulovat je hlubší, než si myslíme. V dopoledním semináři se zaměříme na to, co je náš přirozený dech,
jak se s ním seznámit a jak ho použít v jógové praxi i běžném životě.Pomocí jednoduchých cvičení osvobodíme
dech od navyklých vzorců. Dopolední seminář povede Běla.

V odpoledním bloku prozkoumáme účinky zvuku tibetských „zpívajícíh“ mís na hlubší úrovni naší bytosti. Naučíme se na mísy hrát, jak je použít při meditaci, jako nástroj pro vedení pozornosti a také něco málo ze základů náda jógy – jógy zvuku. Odpolední blok povede František Horváth.

Seminář je pro začátečníky i pokročilé a zůčastnit se můžete i jen jednoho bloku.

Další informace