Jak být zdraví s jógou a ájurvédou (na pozdim a v zimě)

Jak na to,
aby nám i v lezavém a chladném počasí
bylo dobře!

Abychom se vyhnuli rýmě a chřipkám
a netrpěli nedostatkem světla.

Ájurvéda a jóga nabízejí tisíci lety ověřené způsoby, jak jednoduchými, ale účinnými prostředky výrazně zlepšit zdraví a kvalitu svého života. A právě s těmi se seznámíme na tomto semináři.

Z ájurvédy se budeme zabývat tím, jak pečovat o své zdraví na podzim a v zimě. Co vše pro sebe můžeme udělat, jak začít a zakončit den, jak spát, kdy jíst, které potřeby uspokojit a jak…? Naučíme se, jak snadno rozpoznat, zda se těšíme dobrému zdraví. K tomu, abychom se obecně cítili dobře, stačí pár dobrých návyků. Proto si řekneme i to, jak lze změnit své zvyky či se zbavit běžných závislostí.

Při změně zvyků a zbavování se běžných závislostí výborně pomáhají techniky kundaliní jógy, jejichž praktické osvojení bude tvořit nedílnou součást našeho setkání. Tříhodinový seminář zahrnuje teorii i praxi.

Pro účast není třeba žádných předchozích zkušeností s jógou ani znalost ájurvédy.

Žijte dobrý život!
S jógou a ájurvédou.

Seminář vede
Veronika Šilarová

Další informace