Bdělá pozornost a meditativní jóga

Tento workshop představí meditaci bdělé pozornosti (Mindfulness meditation) a její použití v jógové praxi. Mindfulness neboli uvědomění či otevřená pozornost je způsob meditace založený na vědomém pozorování. Ve spojení s jógou přináší hluboké účinky jak na naše fyzické tělo, tak i mysl a emoce. Nyní si můžete přijít vyzkoušet, jak lze tuto osvědčenou tradiční meditační techniku použít v jógové praxi.

John se zabývá meditací a jógou již 15 let, má vlastní centrum v Irsku a příležitostně učí jógu v Indii. Je také certifikovaný psychoterapeut na techniku „mindfulness“, která funguje na principu léčivé schopnosti naší mysli.

Další informace