Balanční pozice na pažích a obrácené pozice s Angelou Jervis-Read
22.10. - 23.10.2016So 9:00 - Ne 16:0012 hodin pokračovacího kurzu od Yoga Alliance s Angelou Jervis-Read
Naučit se držet rovnováhu na pažích a obracet tělo nohama vzhůru může být radostná a zábavná zkušenost. K plnému provedení pozice se dá dojít pomocí mnoha malých kroků a s malou dávkou každodenního úsilí budete časem bez námahy vplouvat do osvobozujících ásan a stejně snadno je opouštět.
Workshop probíhá v anglickém jazyce.
Společně prozkoumáme následující pozice:
Obrácené pozice:
- Adho Mukha Švanásana – pes hlavou dolů
- Salamba Šarvangásana – stoj na ramenou („svíčka“)
- Širšásana – stoj na hlavě
- Pinča Majurásana – balanc na předloktí, pozice pavího peří
- Adho Mukha Vrikšásana – stoj na rukou
Balanční pozice na pažích:
- Vašistásana – boční prkno
- Kakásana – vrána
- Paršva Kakásana – boční vrána
- Eka Pada Galavásana – letící holub
- Astavakrásana – pozice osmi úhlů
- Hamsásana/Majurásana – pozice labutě / páva
Často se těmto náročnějším pozicím vyhýbáme kvůli problémům s krkem, zápěstími nebo kvůli „strachu“, který nám brání dosáhnout cíle. Společně si pohrajeme s alternativami a přípravnými cvičeními, a ta nám pak pomůžou přesunout zmíněné ásany z kategorie „Nemůžu, protože…“ do kategorie „Tyhle zbožňuju a přesně vím, jak je učit!“
Další informace
Studio: | Yogacentrum Holešovice |
Instruktoři: |
|
Podmínky rezervace: | Přihlášku zašlete na info@yogacentrum.cz nebo odevzdejte na recepci Yogacentra. Cena při platbě obou workshopů: (obrácených a rovnovážných pozic + pránájáma): 9.300,- Cena při platbě obou workshopů pro účastníky kurzu Yin jógy: (obrácených a rovnovážných pozic + pránájáma): 9.200,- |
Poznámka k ceně: | Při platbě do 12. 9. cena pouze 4 500,- |
- Jana Smažíková
- info@yogacentrum.cz
- 420 732 445 530
- http://www.yogacentrum.cz/akce-a-seminare-7/balancni-pozice-na-pazich-a-obracene-pozice-s-angelou-jervis-read-24a
- Na Maninách 1590/29, Praha 7
Česká republika