Balanční a obrácené pozice

Poslední z jarní série jógově-fyzioterapeutických workshopů bude patřit balančním a obráceným pozicím. Dozvíte se co je důležité pro zvládnutí základních balančních pozic nejen ve stoji, ale i na rukou, naučíte se (pokud budete chtít) balancovat na svých ramenou a hlavě, což má blahodární účinek na vnitřní orgány těla. Dozvíte se jak si v těchto pozicích a obrácených pozicích nezničit krční páteře a jak můžete tyto pozice modifikovat a využívat ve své denní praxi. Balanční pozice, ač se to nezdá, mají skvělý zklidňující efekt pro mysl a zároveň aktivují téměř všechny svaly těla. Na konci si opět užijete 60minutovou lekci se zaměřením na pozice natrénované během workshopu.

Další informace