Aštanga vinjása jako přirozený detox

Otevření kyčlí – proč je tak důležité. Jogínská strava, zbavení těla toxinů, rotace a torze jako klíč k funkčnímu metabolismu.
Ásana fokus: Vybrané pozice v sedě, pozice na otevření kyčlí, tři závěrečné pozice (yoga mudra, padmasana, uthplutihi)
Anatomický fokus: pánev, psoas, hluboký bedrovec– emocionální sval, kostrč, páteř a funkční spojení pánve se spodními zády
Čakra fokus: druhá čakra
Filosofický fokus: samskáara, chanting, mantry, Jóga sútra
Psychologický fokus: zbavení se starých, rigidních konceptů, přizpůsobivost, vnímavost, přijímaní změn v životě.

Série workshopů koncepčně vychází z tradičního, původem jihoindického stylu aštanga vinjása (ashtanga vinyasa). Aštanga je tradiční dynamickou praxí s očistnými účinky, s hlubokým záběrem, který integruje tělo, dech, mysl a pozornost v jeden celek – vědomého pohybu či meditace v pohybu. Připravovaný cyklus workshopů nabídne vhled v dílčí aspekty praxe skrze různá tématická zaměření tak, aby praktikujícím aštangistům zpestřil a rozšířil perspektivu, a neaštangisty inspiroval k obohacení vlastní praxe. Svým laděním je otevřen jak naprostým začátečníkům, tak pokročilejším adeptům. Je možné se zúčastnit celého cyklu za zvýhodněnou cenu, anebo vybraných workshopů zvlášť. Doporučujeme účast na celém cyklu, protože dílčí workshopy navazují tak, aby umožnily účastníkům posouvat dále svoji zkušenost i praxi, a svým zaměřením pokrývají plnohodnotně obsah kurzu.

Další informace