Aštanga s lidskou tváří a jógová laboratoř záklonů

Blok první:

“Ashtanga” má pověst velmi náročného a silového přístupu k jógové praxi a je velmi často vnímána jako jisté “jógové galeje”. Avšak naše setkání bude o tom představit “ashtangu s lidskou tváří” jako sice dynamickou praxi, ale zároveň hlubokou a hloubavou. Zaměříme se na to důležité: plynutí v souladu s dechem a vlastním tělem. Místo hloubky formy nám půjde o hloubku obsahu.

Malá poznámka: Z vlastní zkušenosti vím, že je jistá fáze v praxi “ashtangy”, kdy praktikant přímo vyžaduje metodu kamikadze a cvičí (mnohdy doslova) do roztrhání těla. Rád bych vás proto varoval: Pokud jste zrovna v této fázi, seminář by vás mohl nudit, protože pot nebude stříkat a klouby zůstanou na svých místech.

Seminář …je otvřen všem: ashtangistům i neashtangistům, sice budeme pracovat s ashtangovými principy a pozicemi, ale jejich znalost není bezpodmínečně nutná.

Blok druhý:

Záklony nejsou vždy přijímány s oblibou, což je škoda neboť nám pomáhají se více otevřít na všech úrovních, zlepšit kondici naší páteře a cítit se při cvičení jistěji. Pozitivně působí na vnitřní orgány a na lymfatický systém. Na této výjimečné lekci si na ně „posvítíme“, přistoupíme k nim tak, aby výsledkem nebyla bolest a
rozčarování. Budeme na ně systematicky připravovat a ladit svoje tělo – něco protáhneme, něco budeme zpevňovat. Zaměříme se hlavně na pozice známé a často užívané na běžných lekcích – jako
jsou např. „kobra“, „můstek“ nebo „most“.
Při cvičení nám nepůjde o hloubku dosažených pozic, ale o to, abychom se v nich cítili dobře a hlavně pochopili, jak záklony bezpečně provádět. Předchozí zkušenost s jógovým cvičením vítána, ale zacvičí si i vnímavý začátečník.

Workshop se Martinem Wagenknechtem

CENA: 990,- (550,- jeden blok)