Ashtanga yoga chikitsa + meditace

Přivítejme nový rok v rámci novoročního dvouhodinového programu tradiční jógy s meditací . První série ashtanga vinyasa yogy je nazývána YOGA CHIKITSA – jógvá terapie, neboť má silné čistící, detoxikační i tonizující účinky na tělo i mysl. Umožňuje zprůchodňovat energetické kanály nádí, díky čemuž pak může Prána v těle volně proudit. Ashtanga jóga je systém jógových pozic (ásan) propojených vinyasou ( přechody mezi pozicemi), které cvičíme v pevně stanoveném pořadí . Toto fyzické cvičení propojené s dechem Ujjayi přivádí člověka k sobě samému, energetické zámky (Bandhy) chrání a zpevňují centrum našeho těla, udržují tělesnou energii v těle a umožňují jí dále růst. Důležitý je i směr našeho pohledu (Dristhi). Tělo se díky pravidelné praxi stává pružnějším a silnějším, mysl jasnější a duše šťastnější. Na fyzické úrovni pracujeme na vybudování síly a flexibility našeho těla, na mentální úrovni posilujeme schopnost koncentrace a vnímání vnitřních pocitů, sebevědoní a schopnost překonávat překážky. Na cestu ashtangy se může vydat každý, kdo má dostatek trpělivosti, odhodlání a hlavně pokory. Odměnou nám po čase bude “mladší” tělo a klidnější mysl.

Ásany čistí a připravují naše tělo na další stupně nekonečné cesty jógy a činí z něho opravdový chrám duše. Vnímavým průvodcem na dynamické i meditační části novoročního programu bude  Šárka Majdová, dlouholetá lektorka řady jógových forem a tance .

Další informace