Přihlášení

Přihlášení

Zapomněl/a jste heslo? Registrace nového uživatele
YogaPoint.cz

Ashtanga Vinyasa workshopSemináře a workshopy

05.03.2016So 9:30 - 16:30

Tentokrát jsme pro vás připravili zbrusu nový koncept workshopu, který vás, doufáme, potěší.

Délku semináře jsme protáhli a rozdělili na dva bloky, abychom oddělili cvičení ásan a následující jógové techniky, které jsou leckdy účinnější a hodí se hlavně v případě, kdy na ásany není příliš prostoru ani času.

Na co se můžete těšit

1. BLOK 9:30-12:00

Nauli krija – očistná technika, kterou já osobně začínám každé ráno, protože mě nejen povzbudí, ale také blahodárně působí na střeva a celý zažívací trakt a zamezuje tak případným zažívacím potížím.

Ásany –  projdeme ásanami podle systému ashtanga vinyasa jógy a také tentokrát se můžete těšit jak na klasické ásany, tak na jejich atraktivnější varianty a modifikace, abyste se po workshopu cítili skvěle, ať už za sebou máte pár lekcí nebo několik let pravidelné praxe.

2. BLOK 14:00-16:30

Čandra namaskar – pozdrav měsíci je ideální sérií ásan na večer. Po celém dni příjemně protáhnete, zklidníte svou mysl a doslova se psychicky očistíte po celodenním shonu – zvláště díky symbolice, jíž jednotlivé pozice představují.

Pránájáma – práci s energií (pránou), kterou uvolníme během dopolední lekce, v této části posuneme o další stupínek výš a ukážeme si, jak se zbavit například nervozity, ospalosti, nadýmáním, astmatu…, ale také, jak se zahřát, zchladit nebo se jen v rychlosti zkoncentrovat.

Jóga nidra – tzv. jógový spánek je oblíbeným způsobem meditace, při které využijeme tendencí mysli neustále se něčím zabývat. Jednoduchými pokyny a vizualizacemi se pak můžeme očistit od případných bloků, nepotřebných emocí a zastaralých přesvědčení.

Další informace

Studio:Zenergy studio
Instruktoři:
Poznámka k ceně:390,- Kč za jeden blok a 700,- Kč za oba
700 
Zpět na vyhledávání


Partneři
Yogapoint

Chcete se stát partnerem?

Napište nám